先修后练 心康体健

心康才能体健，这是我多年练功所得。</p>
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 心是人身体的主帅，中医称为&ldquo;君主之官&rdquo;：人要是心不正，必然练不出好功。师说：&ldquo;功上不去的原因：&lsquo;修、练&rsquo;两个字，人们只重视练而不重视修。&rdquo;又说：&ldquo;修在先，练在后。&rdquo;我细心领会师训：一撇一捺写成&ldquo;人&rdquo;，而&ldquo;人&rdquo;再写成&ldquo;心&rdquo;，是这一捺捺出一勾，勾上加两个&ldquo;点&rdquo;，这两个点是什么呢？一是名，二是利。人的心大都是奔这两个&ldquo;点&rdquo;去的。</p>
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 老祖宗早就训示后人，写&ldquo;人&rdquo;字要先写撇后写捺，我修心而悟：就是先想别人（客体）后考虑自己（主体），故而一个大写的&ldquo;人&rdquo;字才得以相互支撑，顶天立地。练功先修心，就是先把寻常人的心整直了，看淡名利，&ldquo;直心&rdquo;既德。</p>
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 师说：&ldquo;过去老人讲这样一句话：积德呀积德，祖上积德；这人在失德呀，在损德。那话讲得都有非常对。&rdquo;又说：&ldquo;德多的人悟性高，也能吃苦，劳其筋骨，苦其心志，哪怕是在身体方面承受多一些，在精神上承受少一些，都能长功的&rdquo;。</p>
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 我（吾）出了直心（ ）就是一个悟字，他使我豁然达观，情志一新；如云开见日。烦恼无存。心焉能不康？ 人贵天天有个好心境，过好每一天，活好每一日，生活得有质量，唯此才是健康的保证，而何以至此，又唯有修心为先，再辅以练功动作，必然心康体健，益寿延年。</p>