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中度风呼吸法中快行功

浏览次数: 日期:2012-02-15

 

中度风呼吸法中快行功

 

中快行功是采用“中度风呼吸法”的快功,每走一步配合一个“吸吸呼”的功法。中快功走的速度比特快功慢,但呼吸量大,吸氧量高。通过吐故纳新,大量吸氧,抑制癌细胞生长。此功适合于年龄大、体质弱、手术后康复期、正在进行放化疗的患者操练。有些病期短、病情严重的患者,也可特快功与中快功配合练习。

一、中快行功的基本练法

 

预备功略,预备功做完后,点脚起步,以先出左脚为例,向前迈出一步,稍跷脚尖,脚跟着地同时用鼻子配合吸气两次,即“吸吸”,(脚跟着地时正面吸吸),同时右手摆到丹田,左手在胯旁。重心前移,脚掌着地的同时鼻子呼气一次,即“呼-”,同时向左脚方向适度转头转腰(脚掌着地时侧面呼)。然后再迈右脚跨第二步,要领与左脚相同,如此循环重复前进,做功不少于20分钟结束,上后脚松静站立收功,收功略。收功后休息10分钟左右。

口令:吸吸,呼—;吸吸,呼—。

中快功三调:

调形:脚跟吸吸,脚掌呼;正面吸吸,侧面呼;向呼的方向转头转腰。

调息:中度风呼吸法,走一步完成一个吸吸,呼—。

调神:行如盲无杖,自然依本分。

(图23-图24)

 

二、中快行功的注意事项

 

1、中快行功适合年龄大、体质弱不能练特快行功的患者操练。

2、化疗期间可不练特快行功改为练中快行功。

3、中快行功是向出脚方向转头转腰。

4、中快行功特别要掌握好调息、调形、调神的配合。

 

所属类别: 郭林功法

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