缅怀郭林老师

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脚棍功

浏览次数: 日期:2012-02-07

脚棍功

 

“脚棍功”是通过脚棍的滚动对肾经的按摩,加强肾经的气血运行,达到强肾固本、扶正祛邪改善人体机能状态的目的。

 

大家知道中医与气功对于肾的认识,远不只是西医所指的单一泌尿系统的功能。而是称肾为先天之本、藏储人的真气、生发原动力。它的盛衰决定着人的生命功能态。

 

肾在“五行”中属水,水为自然界生命之源。肾经起于足小指“涌泉”是肾经的第一穴,在脚掌的前三分之一处。脚为人的生命之根。水如泉涌,人的生命力旺盛,泉水枯竭人的生命也就结束了,由此可见肾经与涌泉穴在传统养生学的重要位置。

 

众养生家历来对“涌泉”重要作用非常重视。大家通过不同的手法按摩涌泉穴来加强肾经气血的运行,达到益寿延年、扶正以祛邪目的。内经谓:“邪之所凑,其气必虚。正气存内,邪不可干”所谓扶正就是要增强我方力量,改变与敌方的对比,行成我强敌弱之势。

 

现代社会不少的足疗、浴足、足部按摩也都是基于以上所述中医养生之理。

 

肿瘤病人是正气虚,邪气炽盛。郭林老师采用脚棍功来达到扶正的目的,与其吐音功、特快行功等祛邪为主的功法行成互补,扶正祛邪,提高疗效。

 

脚棍功对水肿、失眠多梦、两膝无力、肾虚腰痛,尿频、贫血、白血球减少、糖尿病等,一切虚损症候皆有显效。

 

注意事项:1、滚棍时一定要用意不用力;2、血压高患者要注意血压变化3、用补法呼吸

脚棍功

1、光脚或穿线袜。

2、预备功:松静端坐,默念60个数。接着做三个气呼吸(补法),三开合。

3、两手根据病情,上焦病放在大腿根处,中焦病放在大腿中端,下焦病者放在膝关节处,指尖略向内。

4、滚棍时用脚棍滚动‘涌泉穴’,一前一后为一次,以中速滚动脚棍,滚120次停下来(两脚步仍踏在脚棍上)。

5、 两手轻轻按摩‘肾俞穴’,一上一下为一次,按摩24次后做三按三呼吸。

6、 接着再滚动脚棍120次,脚下棍,做收功。

7、 收功:三开合,三呼吸,松静端坐,咽津三口。收功后端坐或躺下休息15分钟左右。

8、 根据病情:一周后加60次—180次;二周后加60次—240次,三周后加60次——300次(最多达此数)

9、 脚棍分三阶段滚:第一阶段滚动部位在‘涌泉穴’前后;第二阶段滚到脚心;第三阶段滚到脚后
跟。

10、 要求: 脚棍功最好按排在下午5时至7时之间为佳,此为走肾经时辰。此功适宜于胸水、腹水、肺结核、肝炎、肾炎、心脏病、两腿两脚浮肿、贫血等慢性病者,目的是强肾固本。

注 意: 高血压、脑瘤、红细胞增多症,妇女月经期不宜练此功。

所属类别: 郭林功法

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