缅怀郭林老师

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自然行功

浏览次数: 日期:2012-02-17

自然行功

  

自然行功歌诀 

稍跷脚尖,脚要走正。

跟触跷动,百脉贯通。

势子到位,关节不硬。

刚柔并济,全身放松。

脚跷手摸,虚实分明。

步履适宜,脚踩云中。

劲发于腰,重稍前倾。

导引回丹,补泻要懂。

鹿运尾闾,督脉涌行。

松腰摇脊,肾精充盈。

摇摆天柱,诸阳启动。

舌搭上腭,鹊桥搭擎。

阴阳相贯,任降督升。

玉液还丹,炼津化精。

调息中度,犹如轻风。

两吸一呼。吐浊纳清。

视而不见,耳不闻听。

鼻似闻香,醉如仙翁。

开关展窍,安祥佛容。

恬淡虚无,形动意空。

精神内守,致虚守静。

记圆软远,练意气形。

软坚化结,祛淤通经。

三关分渡,水到渠成。

百日筑基,道悟理明。

逍遥自在,乐在其中。

量累质变,病魔无踪。

众口齐赞,郭林神功。

 

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