缅怀郭林老师

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吐音功的功法

浏览次数: 日期:2012-02-14

 

吐音功的功法

 

学练吐音功,先要掌握好所吐字的音准,发音就是信息,发音准确才能与脏腑的信息相通。如吐“哈”音,先要反复念普通话的(ha)“哈”,为找到音准也可反复念“嘻嘻,哈哈——”,把“哈”字延长,就是吐“哈”音功。找好音准与口型,再学练以气带声,气在先,声在后。以气带声要先出气后出声,发声是“哈”字,咽喉部位感觉是外放。如先出声后出气,容易吐成“啊”字,咽喉部位感觉是内收。

学练吐音功如何做到祛邪而不伤正,还需要掌握好具体练法。根据多年的经验,总结出了吐音的“三由加一息法”,避免了初学患者治病心切,急于求成,吐音盲目蛮进,忽视了吐音功要逐渐掌握、逐渐适应的过程而出现了问题。采用“三由加一息法”指导大家循序渐进学练吐音,收到了较好的效果。

 

(一)三由

 

1、由低到高:自己的病情如需要吐高音,也要从低音开始练,逐渐过渡到高音。

2、由短到长:初学者不要追求吐的长,从短音开始练习,逐渐过渡到长音。

3、由少到多:初学者可根据自己病症要求,将一组吐音,分开练。如肺癌吐九个一组,最多吐三组。初学者可先将九个分为三组,每组做一个开合,根据自己掌握的程度逐渐加数,最后加到三组二十七个。如高、低音搭配吐可减少为吐二组。

(吐单音吐一声算一个,如高、低音搭配吐,一高一低算一个)

(二)加一息

 

初学吐音要加一息,鼻吸——,口呼——,再吸——,哈(吐音)——。这样更利于调整好呼吸,解决喉头与声带不适应新的发声方式问题。吐一阶段适应后可减掉这一息,鼻吸——,哈(吐音)——。

这种“三由加一息” 法,既避免了初学者出现练功过泻现象,又解决了办班时间短、学功人员多的情况下教好吐音功的问题。

 

三、吐音功的“呼吸、意念、势子导引”

 

郭林老师说:“呼吸是发音的动力,喉头、声带是声源,情感是发声的泉流”。这是郭林老师对吐音功法精辟概括,里面包含了吐音功的呼吸导引与意念导引,下面予以较详细诠释,并补充了吐音功的势子导引。

1、呼吸是发音的动力(呼吸导引)

吐音一定要做好调息要吸而不满,吐而不尽。不要为追求吐的音长、吐的音高,就吸的很满,吐的一点气没有,吸气与吐音一定都要留有余地,吐音也要导气令和。要以气带声,以气领声,气在先,声在后,先出气后出声,达到声气相融吐音一定要把呼吸调节好,初学者要加一个呼吸过渡。

2、喉头、声带是声源

只有颈部的肌肉、声带、喉头、舌根都放松,才能吐的舒服,吐的流畅。吐音与喊音、唱歌不同。既不能瞎喊,又不要和唱歌一样修饰、限制声音,吐音的发声音应是自己声带的原声自然音。先天的因素,人的声带发出的嗓音各异,要根据自己的音调来定高、中、低音,在吐音中掌握运用。

3、情感是发声的泉流(意念导引)

要求吐音者要进入一个放松、入静、融入自然的神态。开关展窍,面似佛容。面部眼、耳、鼻、口、舌要放松,五官松五脏即松,五脏六腑松透才能达到最佳的谐振状态。

在松静安祥神态中,用意不用力,以意带声,意、气、声相融。声音柔如山泉流水,不湍不急,平稳而流畅,完了舒服痛快,就是掌握好了。

“情感是发声的泉流”,当我们站在高的山顶,都会有一种情不自禁的吐音欲望,“身处山峰似仙翁”是吐音功意念导引概括,大家要在练功中要很好感悟其意境。

4、吐音中的调形(势子导引)

(1)道家“摇山晃海功”是松腰晃腰360度,此功能放松五脏六腑,运化五脏六腑之精气,巧妙的与吐音功结合,在松膝、松腰、松胸、松颈的状态下360度的头带腰动,行成了一个椭圆。吐音中松腰上身呈圆的运动,优于直线与弧线的运动,使声波的谐振没有死角,五脏六腑无处不到,这也符合郭林老师“圆”的要求。

(2)要中间起发音,先由左向右转,吐第二声时再由右向左转,一定要在中间起音,转一周回到中间收音。注意吐音中身体重心要前后左右移动,同时两脚虚实的交替变换。如转至重心在左,则左脚实,右脚虚。转至重心在右,则右脚实,左脚虚。

(3)在松静站立的基础上,松腰晃腰基本保持百会朝天。头带腰转,腰带气行,不转脖子、不扭头,保持气道舒适与通畅。

(4)在做完升降开合功后,是进入松静自然的最佳状态。此时吐音最容易产生谐振效应,疗效最好。

(5)肿瘤病人手放的位置与预备功相同,病灶在横膈肌以上,所谓上焦的患者,双手内外劳宫穴相对,男左手在下,女右手在下,重叠放在丹田。病灶在中、下焦的患者,中指、拇指、食指相接外劳宫穴对肾俞穴,心肺肾相交。肾癌与腰椎转移的病人中指、拇指、食指相接,手外劳宫穴对放身体两侧的带脉处。

(6)每一小组配合做好三开合,有利于调息与放松。

(图105—图110

 

 

四、吐音的注意事项

 

1、要掌握吐音功中的“圆、软、远”

:声音平稳、流畅、圆滑;出音稳、行腔稳、收音稳、势子曲线运动。

:松腰、松胸、松颈、松舌、松喉。

远:五官展开,神态安祥,面带佛容,身处山峰似仙翁。

2、千万不要意念丹田气外放吐音。

3、要根据自己的体质,量力而行,适可而止。

4、吐音要字正腔圆,字音是信息,字准才能与脏腑的信息相通。

5、病人有出血、穿孔、气胸情况不能吐。

6、妇女经期吐低音或不吐。

7、肾癌病人吐低“哈”音或吐“羽”音;脑瘤患者吐“哦”音。

8、特别虚弱或正做放化疗的病人,宜吐低“哈”音或吐“豁”“沙”音。

9、肺癌术后三个月、其它脏器术后二个月后才能吐音。

10、白血病等没有实体肿瘤的患者不宜吐高哈音。

11、鼻咽癌因放疗引起口腔问题时不要吐音。

12、肝肿瘤做介入后一星期再吐音。

13、甲状腺肿瘤宜吐低音或不吐音。

14、胃手术后吻合口红肿不愈,不要吐高哈音。

15、吐音中出现心慌心悸、腰腿发软、出大汗时立即停止吐音。

16、选择主要矛盾,要兼顾主次。一般情况下出现转移时,要按转移灶的方向与数字吐音,出现三个以上的转移灶都要面向北方。

17、吐音收功后休息15分,注意养神。

18、年龄在70岁以上的不适宜吐高“哈”音。

19、严重心脏病、高血压、口腔里长癌的病人不宜吐音。

20、早上吐音,晚上要做涌泉按摩功或脚棍功,以补泻互补。

21、高、中、低音都要根据患者的病情、病期、体质因人而宜。

22、吐音宜在上午10时前结束,下午与晚上不能吐音。

23、吐音功不能贪多,不要超过30个数。

24、如受惊吓,应做三开合待心安神静后,可再继续吐音。

25、有问题或出现其它不适,立即找老师,不要蛮吐。

26、癌症吐音手要远离病灶;其它慢性病吐音手可感应病区。

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