缅怀郭林老师

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修炼郭林气功的五个要点

浏览次数: 日期:2012-02-14

 

修炼郭林气功的五个要点

 

修炼气功,可以强身健体,防病除疾,开慧悟道,提高生命的质量。但在具体修炼中,要收到良好的效果,就不得不注意以下一些问题。

第一,练功者要有一个正确的心态。

首先,要对自己有信心,并且相信郭林气功。郭林气功近四十年实践证实,它是癌症患者自我康复的好方法,关键是如何学好,如何运用在自己的康复中。

一般找到郭林功的癌友,多半都是在医院被判了“死刑”,因而对战胜癌症信心不足,反正也没有什么好办法,练练看,殊不知决心来自信心,练气功对意念又十分重视,信心不坚定就容易知难而退,半途而废,自然影响康复的效果。

当然走向另一个极端也是不可取的。像病急乱求医一样,如果顺顺当当,也能按部就班地练,一旦病情不稳,就惶惶不安,不管身体承受能力如何,一味多练,是谓“贪功”。有些人走路都很难,喘气又费劲,却要一天练几个小时特快——抢救功,殊不知欲速则不达,这样做,效果往往适得其反。

无论做什么事,全身心的投入,也是非常重要的。一边练气功,一边还想着病情,想家里的琐事……,这样很难进入练气功所要求的松静自然的状态。

是指全身肌肉和精神意念的放松。“静”则指排除杂念,使大脑处于安静状态。 “自然”是指练功的姿势、意念和呼吸等方面,要顺乎自然而不能勉强硬练、过度追求。郭林老师讲:“要深入静机,善修静果”。又说:“不松不静,内气不能产生”,练功时心猿意马,那只是调形与调息,没有调神,只有练功形式,没有练功内涵,会大大影响练功效果。

第二,练功的每一个步骤都要经过深思熟虑,切忌草率行动。

练功者进入气功态、把握气功态是要经过一段练功感悟的,练郭林气功是为了与癌魔拼搏,这就更需要认真对待。不认真准备,匆促上阵,预备功马虎像例行公事,那只能是糊弄自己。毛主席说:“不打无准备之仗,不打无把握这仗”,用在练功伊始,是十分贴切的。

再者,练功要火候适度,做到有时有度,练功时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管采用哪种练功时间,均要相对稳定。作为保健每日应不少于1小时,练功治病应不少于3小时。调身、调息、调心要掌握好适度。要做到“三符合”,即对气功修炼、功法选择符合自身情况、时令特点、环境条件。

另外,在学习过程当中,既不能只追求形似,也切忌动作失要。

只知一招一式地去学去练,这固然十分可贵,但对看书,听老师讲课不上心,也是极不该的,不吃透理论,只知其然,而不知其所以然,练功就没有了方向,同样的付出,只能是事倍而功半。

练气功不是单一的体能锻炼,也不是凭空想象,它是姿势、意念、呼吸三者导引的结合, 是意识锻炼与体能锻炼的高度统一,不学好功理是决不可取的。

第三,修炼郭林气功要循序渐进,坚持不懈。

郭林气功讲求“意气形相依”。“是指在练功中意念的运用;“气”是指在练功中呼吸的运用和内气的运行;形是指练功的形体与动作。意气形必须密切配合,调整好呼吸和排除杂念,以意引气,以气引形,达到心息相依的程度。但应遵循“道法自然”,循序渐进,不可片面追求。对练功中的一些特异现象要来之不喜,去之不恋,更不能看到别人有了什么气感,自己没有就着急,就有思想压力,就“抢功”,拼命练,岂不知这正是走弯路的开始,要懂得功到自然成。

急于求成,拔苗助长,会产生很多不良后果;反之练功懈怠,放任自然,也不能达到应有的效果。学如逆水行舟不进则退,练气功也是这个理。三天打鱼,两天晒网,随意停功,是不可取的,癌症患者练功是生死攸关的大事,“郭林功是拼命功”,是决不可以掉以轻心的。演员们精湛的技艺常常来自“台上三分钟,台下十年功”,但凡是“功”都是要持之以恒的练。我们应当使练功生活化,像吃饭睡觉一样,到点就练,不练不行,则功夫不负有心人,获得康复是自不待言的。“有心练功,无意成功”,功成还在无心处。

第四,修炼郭林气功要做到动静相兼、练养结合。

郭林气功的抗癌功法,主要是以动功为主的行步功法。要求外动内静,形动意静,动静相兼,练功时,要保持思想安静,以静驭动,外导内行,促使内气产生及气血运行的动力加强。

“练必有养,练养相兼”。这里面有两层意思,一方面是练功和合理休养结合起来,适当休养可以松其筋骨而宁其心神,可以使“意气形”相融,身心双健;另一方面是指气功锻炼中,会出现身体轻松舒适、呼吸柔和绵绵、意念集中和思想平静的松静舒适状态,养则是有意识地保持下去这种状态,并使之不断深入发展。

第五,注意生活方式与涵养道德

健康的生活从良好的习惯开始。有些人自以为豁达,“反正得了癌,还忌啥!不吸烟得肺癌、不喝酒得肝癌还有的是……。”这实在是拿自己生命开玩笑。有些人在患病后改掉了酗酒、抽烟等不良习惯是很值得庆幸的,但对偏食,打麻将,看电视,无节制暴饮暴食都注意不够,试想晚上休息不好,边练功边打嗑睡,没有一个好的身心状态,怎么能练好功呢。

美好的心灵,是健康的基础。郭林老师常讲衣食住行,这个“行”字是指行为,是指道德。她多次反复地说:“这个德字在练功人当中是非常重要的”,思想品质越高,练气功就能达到很高的境界,功德功德,功离不开德,它们不仅相辅相成,而且根本就是一个事物的两个侧面。郭林老师的高风亮节,就是最好的榜样。如果您不讲德,就必然追逐名利,甚至使用不正当的手段,生活中有了这些,练功中会杂念纷纷,无法入静。切记切记,德为功之本。

练气功难,练郭林气功与癌魔作斗争更是不易,在此还是希望广大癌友端正心态,掌握方法,把握时机,持之以恒的练功,早日踏上健康之路!

所属类别: 郭林功理

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战胜癌症的良方:
健康的精神  对症的药物  适合的锻炼  必要的保障


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