缅怀郭林老师

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步点功

浏览次数: 日期:2012-02-17

 

点步行功歌诀

 

点步功法疗效高,自然行功基本功。

跷摆转点含其内,一动百动筋骨松。

稍跷脚尖跟着地,摆手丹田油添灯。

转头转腰枢纽开,飞经走气在点中。

慢提脚来行态稳,走小步来重心定。

松腰松胯轻轻点,转柱摇脊督贯通。

点脚松透失重落,点住停稳动中静。

脚尖是点足大趾,激发肝脾足阴经。

中冲无名点劳宫,意到气到力勿用。

气催血行强心包,心神安定八方宁。

腰转动时胯不扭,头转动时肩不动。

百会顶天脊柱直,上通下达气畅行。

行入花丛逍遥在,中度呼吸似轻风。

身如飘仙脚踩云,心中无我虚融空。

一二三步息各异,肝脾心包在点中。

膏肓强壮痞根去,否极泰来叟返童。

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