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静神以养生

浏览次数: 日期:2012-02-05

静神以养生

老子说:“心定而神自清,神清而性自静。”这里所说的“性”,即人的“生命之根”,是“心神合一”的心态行为,我国古代医学家认为:“神藏于心,故心静则神安。”有了安静平和的心态环境,全身的调节功能归于自然谐和,养生长寿的目的也就达到了。

在当今的现实生自活中,人要做到“和心、少念、静虑、安神”是不容易的,花花世界,灯红酒绿,不少人经不起金钱物欲的诱惑,原本平静的心态倾斜了。拜金主义,贪污腐败,这些“乱神反性”之事接踵而来,心理失衡者有之,惴惴不可终日者有之,因贪利而身陷囹圄之中有之,所有这些都日日浸淫着心神本性,加重着精神负担,欲要心静神安怕也难矣!

要做到静神以养生,首先要有良好的心理状态,这个心理状态的内核在于清心寡欲。对非分的欲望一定要戒之弃之,真正做到“荣辱不惊,得失不惊。”清人金缨指出:“人之心胸,多欲则窄,寡欲则宽。”有了宽心裕如的心境,外界的刺激利诱再强烈也不会动其心,自然也就心静神安了。其次要善于颐养心田。养心要戒恼去恕,宽容仁惠,慈善为怀,理气乐处,自然远病矣!养生求静还有一个方法即是“莫若读书”。《内经·心术篇》里说:“书者,舒也、散也、抒胸中气,散心中郁也。”与读书有同工之妙的如书法、绘画、垂钓、抚琴等,也都是动中求静颐养心神的运作,不妨辅之以用,可得静神之佳境,益寿延年之旨!

作者:赵西岳

所属类别: 气功基础

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