缅怀郭林老师

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赵老师谈冬藏问题

浏览次数: 日期:2015-04-01

 

大家好:

 

今天有位朋友提出一个问题我认为特别好,今天写篇文章来与大家分享,希望有相同疑问的人能够得到答案,问题是:东北人在海南过冬是否有违冬藏?

 

首先了解下什么是冬藏?

 

春天萌生,夏天滋长,秋天收获,冬天储藏。指农业生产的一般过程。亦比喻事物的发生、发展过程。

 

冬藏养生,所谓冬藏,就是指人到了冬天,应该养精蓄锐、休养生息,以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。冬藏养生既是大自然植物与动物的生长规律,也是人类一条养生的原则,同时也体现了天人相应中医原理。

 

冬藏养生,指的是到了冬季要注意养生之道,冬令进补是中国民间传统的养生方法。

 

我们可以从中医角度来了解,中医的特点是以药的偏性纠正人体偏性中医在治疗疾病的时候,为什么两千年以前的方子到现在还有效呢?因为中医治的是人不是病,中医在治疗的过程中,是用药物的偏性来纠正人体的偏性。如果哪一味药真正能杀死这个病毒的话西方医学早就研究了,用不着把那个药汤煮那么多让人去喝。中医其实是用药食的偏性来纠正人体的偏性,用以改变这种致病因子在你这儿赖以生存的条件,这是中医对治病的理解,正因为如此,所以我们两千年来用的麻杏石甘汤治疗肺炎现在依然有效。

 

中医学中以中国古代天人合一的思想为核心,这是中国道家思想的核心,运用《周易》阴阳五行的相术理论,来研究人体运动生命规律的一门学问。严格讲,西医治的是病,中医治的是人。中医在它的整个理念中是要求一个人在他的生、长、壮、老、死的全过程中,健康愉快地活着。在这个理念中,天人是合一的,自然界的风、寒、暑、湿、燥、火和你体内的气血在正常情况下是一种自然的和谐。当你与它不能和谐的时候,你就要得病了。

 

而中医养生要诀第一就是----顺四时!

 

一年有四季,运动着的大自然表现在春温,夏热,秋凉,冬寒。春天是万物往上升的时候,夏天是万物开始生长的时候,到了秋天万物开始收获:冬天是万物开始藏的时候。这就构成了自然界一切事物春生、夏长、秋收、冬藏的规律。

 

顺四时为养生的第一条,顺四时则生,逆四时则亡。《素问·四气调神大论》指出:夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门,逆其根则伐其本,坏其真矣。

 

春天树要发芽了,它所有的营养从根部向枝干调动它的力量是从内部向外走。人在春天,人的气血从内脏向四肢调动。因此这个季节在吃的时候可以选一些偏阳性的东西,如青椒,韭菜,豆芽等。

 

到了夏天,树叶非常繁茂了,人的气血都调动到外面去了,而内单是空虚的。中医说至虚支出必是致病之所。到夏天,天气特别热的时候行要吃点人参生麦饮。天气太热,汗出多了以后伤阴。

 

立秋是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则。

 

 《黄帝内经·素问·四季调神大论》中指出:冬三月;此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若以有得,去寒就温,无泄皮肤:使气亟夺,此冬气之应,养深之道也。逆则伤肾,春为痿蕨,奉生者少。

 

冬季气候寒泠,阴气盛极,万物敛藏,人体阳气也处于内收阶段,新陈代谢处于相对缓慢,所以冬季养生关键在于,不要损害人体的阳气。冬以藏为主,此时进补很容易将进补的营养转化为能量而储存于体内,对那些体弱多病患者,营养不良的老人孩子是最适宜的季节。

 

人与天地相应。这个观点是千真万确的。天有春,夏,秋,冬四季之轮替。人也随着四季的轮替而变化,所以人与自然都出现春生一夏长秋收---冬藏的规律。人们脉搏也出现春玄,夏洪,秋至,冬石的现象。就现代医学而言,夏天天热,血管扩张,血压偏低,脉搏浮大。冬天天冷,血管收缩,血压偏高,脉搏见沉。冬天是一年当中静止时期,万物收藏,对人来说,冬天也是人们进入休闲时期,体内新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少。因此,冬天养生保健是最佳时期。

 

人法自然,人顺四时,其实就是要顺应春生、夏长,秋收,冬藏的规律来养生。夏天人的气血都到外面来了,天热出汗,把你的秋冬代谢的多余物都随汗液派出了你一呼一吸时,身上皮肤的毛孔也在一呼一吸,所以说肺主皮毛。可我们每到夏天唯恐空调开的不大,一味在空调里是最好的。其实夏天的时候毛孔是打开的,这种打开时为了适应自然环境,它调整体能,把体内代谢的产物由汗排出去。

 

冬天,天地都是闭藏的,气血也都到里面了,身上的毛孔应该是闭合的,如果把那空调温度开到30度,冬天本来不应该出那么多汗,老让他出汗,汗血是同源的,“夺血者无汗,夺汗者无血”,这是《伤寒论》的原话。该闭藏的时候没有很好的闭藏,该打开的没有打开,那就容易得病。

 

     一方水土养一方人,中医要求要顺四时,从整体上看寒冷地区的人寿命高于热带的人。但是对于生病的人与老年人,中医气功皆认为都是阳气不足,冬季北方是寒极之时,阳气不足的人难以抵抗严寒。所以这部分人就有了候鸟式的生活。东北的病人与老年人冬季到海南、巴马过冬。但我们不提倡北方的健康人违背冬藏时令到气候较暖的地方过冬。

 

 

 

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所属类别: 四季养生

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