缅怀郭林老师

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强度风呼吸法特快行功

浏览次数: 日期:2012-02-15

 

强度风呼吸法特快行功

 

特快行功是郭林气功行功中走的速度最快、呼吸力度最强的功法。它是在气功状态中采用 “强度风呼吸法” 一步一吸,一步一呼,量力而行快速行走,郭林老师称之为:“抢救功与救命功”。它对防止癌细胞的转移和扩散,具有比较好的疗效。

特快行功行走的速度快,杂念就比较少,但肢体关节不宜放松,特别是腰胯最容易出现僵硬现象,所以特快行功一定要注重练好松腰松胯的功夫。

特快行功没有规定一分钟走多少步,20分钟走多远。因为癌症患者这个群体中年龄、体质、病情等差异性太大。因此,走的速度与呼吸的力度都要因人而异,练功中自己身体状态所承受能力,自己最清楚。特快行功不是越快越好,练完功不喘、不累、舒适这就是适合你的量与度。

特快行功适合于病期短,有病灶不能手术和复发转移的中、晚期患者操练。

 

一、特快行功的基本练法

 

预备功略,预备功做完后,以先出左脚为例,点左脚起步前迈,稍跷脚尖,脚跟着地时用鼻子“吸-”气一次,换右脚前迈,稍跷脚尖,脚跟着地时用鼻子“呼-”气一次,这样交替往复前行,走六步向“呼”的方向转头一次。手与迈步配合在丹田与胯旁往复摆动。先出左脚行走10分钟,做中丹田三开合;再换右脚行走10分钟,做收功,收功略。功后休息15分钟左右。 

口令:吸—呼—;吸—呼—;吸—转—。

特快功三调:

调形:迈的步子要小、摆手幅度要小、转头幅度要小;

调息:强度风呼吸法,一步一吸,一步一呼;

调神:同自然行功。

(图20-图22)

 

 

二、特快行功的注意事项

 

1、特快行功一定要掌握一量,两度,三小。

(1)一量:练功的时间不要超过20分钟。

(2)两度:要找到适合自己行走的速度与呼吸的力度。

(3)三小:迈的步子要小,手摆动幅度要小,头的转动幅度要小。

2、练特快行功不是越快越好,不可急起急停,要量力而行,要由慢到快,快到自己感到舒适的速度(不喘、不累、微热),约10分钟左右再由快到慢,做三开合,换脚同上。

3、重心稍稍前倾一点,利用惯性,不要后仰挺着肚子走,不要顶风呼吸。

4、特快行功手摆动只能采用手心偏下的泻法。

5、体内有肿瘤且体质好者可在上午做两次特快行功,但中间一定要休息不少于15分钟。

6、严重心脏病、高血压、高颅压与特别虚弱的病人不要练此功。

7、化疗期间可把练特快行功改为练中快行功。

8、有大量胸水与腹水的患者不宜练特快功。

9、特快行功为强泻法,下午与晚上不要练。

 

所属类别: 郭林功法

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