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健康养生经

2021-07-11 12:00

健康养生经

一天五水果,癌症远离我。
日行八千步,疾病不光顾。
每日八大笑,世上我逍遥。
三餐八种菜,营养全都在。
日常八杯水,容颜会年少。
腰脊八次摇,气机升降妙。
津液八次咽,任脉气血添。
三里八次拍,长寿自会来。
玉枕八次摩,通关醒头脑。
丹田八次守,精满不显老。
夜眠八小时,起床闻鸡叫。
气功八段锦,延年益寿了。

只要心情好,问题就会少。
高兴能长寿,说话面带笑。
常怀感恩心,自会没烦恼。
棋琴诗书画,闲暇有爱好。
遇事要冷静,就会有解招。
不怕挣钱少,健康最重要。
粗茶淡饭香,更能保健康。
早起夜早卧,起居顺天道。
上述做得到,不用问医药。
修身又养性,神仙我来了!
2009 年 5 月

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